Mi rutina actual de equilibrio interior y exterior. Gimnasia consciente

Hola a todas las personas que visitan este blog y bienvenidas.

Hoy me apetece compartir con vosotras esta rutina que he creado para fortalecerme, cuidarme y equilibrarme. Lo necesito porque mi espalda y otras zonas de mi cuerpo lo están pidiendo a gritos.

Hace unas semanas visité a un osteópata. Además de un lujo de masajes que estoy recibiendo y que me van a beneficiar enormemente me estoy poniendo modo ON con esta rutina. Iré repitiendo y creando algunos movimientos nuevos conforme practique pero esta es la base, la estructura por la que he comenzado. Combino yoga, chikung y danza del corazón en este caso.

Me gusta la farándula y las artes escénicas, por eso lo de compartir y dejarme ver con este personaje gimnástico que algunas personas ya conocen de mí. Me gusta expresarme y dejar que la gente se exprese con lo que le gusta hacer. Esto es una de las cosas que me ayuda a sentir, a concentrarme y me conecta con el disfrute.

Recordad compartir vuestras experiencias si os apetece en este ámbito de los hábitos. Por cierto, el nombre de mi osteópata es Jesús Alfaro y os podéis beneficiar de sus masajes en la ciudad de Albacete. Un abrazo y espero que os vaya bien guapetones.

Rus.